Kraftmessplatten-Guide
Alles, was Sie über Kraftmessplatten wissen müssen: Was sie messen, welche Tests durchgeführt werden, wie Daten interpretiert werden und praktische Anwendungen für Sport und Rehabilitation.
Eine Kraftmessplatte ist ein Messgerät, das vertikale Bodenreaktionskräfte aufzeichnet, wenn Sie darauf stehen, springen oder landen. Anders als eine Waage, die nur eine statische Zahl zeigt, erfasst eine Kraftmessplatte die gesamte Kraft-Zeit-Kurve—und zeigt, wie schnell Sie Kraft aufbauen, wie Sie jedes Bein belasten und wie sich Muster im Laufe des Trainings oder der Reha verändern.
Warum Kraftmessplatten verwenden?
Mehr als Gewicht
Kraftmessplatten erfassen die komplette Kraft-Zeit-Kurve und zeigen, WIE Sie Kraft produzieren
Asymmetrien erkennen
Links-Rechts-Ungleichgewichte identifizieren, die visuelle Beurteilung nicht erkennen kann
Fortschritt verfolgen
Veränderungen über Zeit mit objektiven, wiederholbaren Messungen überwachen
Entscheidungen unterstützen
Return-to-Sport und Trainingsentscheidungen mit Daten statt Vermutungen treffen
Zeige 18 Fragen
Eine Kraftmessplatte ist ein Messgerät, das vertikale Bodenreaktionskräfte aufzeichnet, wenn Sie darauf stehen, springen oder landen. Anders als eine Waage, die nur eine statische Zahl zeigt, erfasst eine Kraftmessplatte die gesamte Kraft-Zeit-Kurve für detaillierte biomechanische Analysen.
Eine Kraftmessplatte (auch Kraftmessplattform genannt) unterscheidet sich grundlegend von einer Badezimmerwaage:
Hauptunterschiede zu einer Waage:
- Eine Waage zeigt eine statische Zahl (Körpergewicht)
- Eine Kraftmessplatte erfasst die komplette Kraft-Zeit-Kurve über die Zeit
- Dies zeigt, WIE Sie Kraft produzieren, nicht nur wie viel
Was eine Kraftmessplatte misst:
- Vertikale Bodenreaktionskraft (wie stark Sie in den Boden drücken)
- Kraftveränderungen über die Zeit (die Kraft-Zeit-Kurve)
- Links-Rechts-Kraftverteilung (mit Dual-Platten-Systemen)
Was Sie analysieren können:
- Wie schnell Sie Kraft aufbauen (Kraftentwicklungsrate)
- Wie Sie jedes Bein belasten (Asymmetrie)
- Sprunghöhe, Leistung und Impuls
- Landekräfte und -strategie
- Wie sich diese Muster im Laufe des Trainings oder der Reha verändern
Dual-Platten-Vorteil: Mit zwei Platten (eine pro Fuß) können Sie jedes Bein unabhängig messen—essentiell für die Erkennung von Asymmetrien, die Einzelplatten-Systeme nicht aufdecken können.
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